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在跑步时用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸有什么区别？在跑步时

在跑步时用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸有什么区别？在跑步时感到呼吸急促应该用嘴巴呼吸还是用鼻子呼吸？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

指导意见：呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸，要想跑得舒服分清跑步的阶段和速度，最重要跑步刚开始时或者速度较慢时需氧量小仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。

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