月子哺乳期胖了好多还是要做到饮食的多样化，可以少吃热量过高的食物，尽量多搭配清淡的蔬菜和水果，不能过度控制饮食，避免影响乳汁量。
随着身体的逐渐恢复，逐渐增加运动量，可以跑步、游泳、练习瑜伽都有利于减肥。
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