问题分析：主要是由于肾虚导致的结果，注意营养，加强运动。意见建议：建议您多吃一些具有补肾固精作用的食物,可口服六味地黄丸。
多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯（手淫）。
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