你这个情况可能是椎间盘突出压迫神经根导致的疼痛和感觉异常。建议你注意休息,保持充足的睡眠,减少下地活动,尤其是不要长时间的站立和行走,平卧硬板床,前往医院查一个腰椎CT看看,根据结果制定治疗措施,希望对你有帮助。
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