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锻炼肺功能的简易方法是什么

做体检说是主要是心率太快，肺活量太小。猛烈运动后得一会休息才能缓过来，锻炼肺功能的简易方法是什么？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锻炼肺功能的简易方法适当的多做一些有氧运动，这样可以有效的提高。然后平时的话竭力还是多注意气血方面食物的补充，这样可以有注意一个身体免疫能力的提升，可以先取仰卧位、半卧位或坐位，将一只手放在腹部，另外一只手放在前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸。

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