吃什么食物对眼睛不好？

含糖量较高的甜食对眼睛有一定的伤害，平时就要避免大量食用，也要少吃辛辣类刺激性食品。维生素A和胡萝卜素等营养物质都有一定的明目养眼的作用，能够帮助消除眼睛部位产生的疲乏感，延缓近视度数加深的速度。

在日常饮食中就要适当的添加鱼肝油、蔬菜和水果等食物，比如胡萝卜、龙眼以及黄瓜等都要多吃一些，也要食用黑木耳、甘薯以及蛋黄类食物。