因为昨天在海边去玩，衣服都湿了

你好，这种情况考虑由于受凉导致的上呼吸道感染的可能。建议口服罗红霉素和清开灵口服液，含服金银花含片治疗看看。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜及水果，忌辛辣刺激食物，忌烟酒。

每天早晨用淡盐水漱口，少作清嗓动作，多给维生素丰富食物。避免空气过于干燥，过热等。室内可以用加湿器或者放一盆水。