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心里郁闷，闷闷不乐，易发脾气

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，你这种情况考虑是平时压力过大，积压太多负性情绪需要宣泄导致的，应该及时的进行自我心理调节，以免导致严重的心理问题心理指导：建议尽量找出自己闷闷不乐的原因，试着理性分析自己的心理状态，平时注意多运动，运动是一个很好的排压方式，多找些自己感兴趣的事情来做

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