问患者提问

减肥只增不减，早晚称重是一样重量的

最近三周以来，我不但饭量减少了，并且还增加了运动，比如慢跑，做健身操，并且巧克力蛋糕，零食各种不吃了，只是一顿三餐

提问时间：2020-03-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

相关问题