肘关节筋背了怎么办

问题分析：根据你所描述的情况，你所具有的情况一般是由于活动量较大等原因造成的。意见建议：建议能够减少活动量，避免受凉，注意保暖。

给予局部进行热敷，理疗，艾灸等治疗。也可以使用活血化瘀的中药膏药外敷。建议可以到正规医院就诊，明确病情，根据具体情况，做出针对性的治疗。