高血压不宜吃什么水果

不宜吃的水果有纤维硬的，如牛蒡、竹笋、豆类，刺激性强的，如香辛水果、芒荽、芥菜、葱、芥菜等。建议您①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。

②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。