问患者提问

做无氧运动可以减肥吗

我现在属于肥胖的身体，想要减肥，请问想减肥做无氧运动可以减肥吗？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

无氧运动是可以达到减肥的目的，而且减肥的效果非常棒，其中变速跑是一项参与了有氧运动的无氧运动，还有开合跳、深蹲、仰卧起坐等都属于无氧运动，其实具有不错减肥效果的运动还有不少，几乎所有的无氧运动都有减肥的效果。

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