热性的便秘应该怎么办？

您好，我们排便应该是一天一到2次，排便成形，无异味，无粘马桶的情况，我们便秘一般分为3种情况，第一是1到2天一次，这种情况是轻度的便秘，第二种是2～3天一次是中度便秘，第3种就是4天以上的就是中度的便秘，轻度的便秘我们可以通过饮食多吃一点膳食纤维素的食物，比如芹菜，韭菜等食物，中度的便秘可以通过食物，和一些手法的按摩，可以柔按我们的肚子顺时针的柔按，或者是双手交叉轻轻的锤腰侧，重度的便秘者则需要一些清热解读的中成药来缓解。