问题分析：你好，根据你的症状和描述，考虑出血不是月经，而是先兆流产的可能性，然后又剧烈运动，导致胎儿自然流产的可能。
意见建议：你好，建议你自然流产也是需要注意休息2周，一个月内禁止性生活和盆浴，预防感冒和劳累等，适当补充营养。
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