每天吃一颗b2有副作用吗?可以吃吗?

问题分析：维生素B2是人体中不可缺少的微量元素。参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持正常的视觉功能和促进生长。当缺乏时，可导致维生素B2缺乏症，有唇炎、舌炎、口腔黏膜溃疡、畏光等症状，服用它要按说明书服用。

只要不超量，基本上没什么副作用。意见建议：牛奶，鸡蛋，瘦肉，菠菜，胡萝卜等很多食物中都含有B2，平时多吃一些蔬菜水果，基本上就会满足机体的需要。