根据你的描述,你有没有长时间对着电脑,低头等一个姿势?时间比较长建议你注意休息端正,颈部姿势,避免受凉,可以局部热敷,口服消炎镇痛药物扶他林,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,一定要注意颈部姿势可以局部热敷,枕头不要太高太软。
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