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85岁左右老人睡眠时间怎样安排合理

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，老年人一般睡眠时间减少，且易早醒，建议老年人尽量晚上早上床休息，睡前建议用热水泡脚，喝热奶都有助于促进睡眠，老年人易被惊醒，建议避免吵闹，每天至少保证5到8个小时睡眠

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