力量练习导致手腕拉伤

指导意见：手部腕关节损伤尤其是韧带损伤，核磁共振是唯一的无创检查方法，但是能够确诊不容易。建议你先去医院拍个腕部X片，排除腕关节有小的撕脱骨折或关节脱位，如果没有问题，最好是把手腕用石膏托或支具、护具固定在腕关节稍伸15°位置3-4周，可以修复韧带。

过多活动不利于恢复。