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很容易上火晚上睡觉质量差

提问时间：2020-04-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。一般都是心理因素引起的。可多吃些碱性食物（西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等）调节体液的酸碱平衡，促进睡眠。

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