建议:养成定时排便的好习惯、不强忍排便意识、不努便;尽量不久坐、久站、别让血流滞于肛门;忌过食生葱、姜、蒜、以及胡椒、特别是辣椒等食物;
多吃蔬菜、水果和植物油、适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅.可以选择紫川堂紫川膏、还有比如晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动、预防便秘。
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