为什么我注意力老不集中，老分心，很容易多

心理分析：注意力不集中的原因有三种：一，认知功能下降，可能是由于心情郁闷所致；二，你所专注的事情不是你的兴趣，导致你潜意识不想注意力集中；

三，想要兼顾很多，却导致每件事情都无法集中。你的多愁善感则可能是由于你太过于在乎自己和别人的感受，专注于感受而不专注于事情本身。

心理指导：你可以先放松一下心情，然后对自己要做的事情制定一个计划，做事的时候只做这一个不想其他的。你需要慢慢的锻炼自己不要太关注他人的感受，过好自己的生活