跳完绳小腿疼怎么办

病情分析：我已经13天了，两脚轮流跳左膝盖内侧有点疼。两只脚一起跳的时候没有这种感觉。指导意见：你好，以你所描述的情况，你是运动过量。

导致身体细抛无氧呼吸，产生乳酸所致，建议运动完之后轻轻揉捏腿部，睡觉前用温热水泡脚。睡觉的时候脚下面垫一些东西。

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