背上长了黑色的东西像斑怎么办?

病情分析： 黑斑要讲究正确的方法,必须内外兼顾,科学合理.常用方法有：（1）避免阳光直接照射,尤其是盛夏季节,紫外线对面部皮肤的损害较大,外出时须注意防护,带上遮光用品或涂擦防晒霜.（2）多摄取一些富含维生素C的食物,如草莓,西红柿,西瓜,柑桔,杨梅,红枣等水果和绿叶类蔬菜.适量补充维生素E.避免食用辣椒,大蒜之类刺激性的食物.（3）乐观开朗,笑口常开.避免长时期的熬夜,注重补充水分意见建议：黑斑不排除是色素沉淀，建议饮食清淡，服用维生素C， 希望我的回答能帮助到您，祝您健康