吃什么东西补气血

你好,你的情况可以通过服用补益气血的中成药和食物来调理.指导意见建议你吃点中成药参芪十一味颗粒调理,具有补益气血的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨，加上大枣,具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大补气血.不要劳累和熬夜，注意休息。

同时多吃猪肝,菠菜,牛奶,核桃,山药,鸡蛋,大枣,黑芝麻等食物。