我的皮肤不能用劲碰，不能挠，好像是过敏性荨麻疹

你好，你的情况应该是叫皮肤划痕症。是一种过敏体质的人所表现的特殊的过敏类型。多数情况下表现为接触过敏原以后出现皮疹如荨麻疹等，但是皮肤划痕症，即使没有接触过敏原，也可以出现。

诸如划痕，造成的高出皮肤的红斑。建议增强免疫力，多吃一些富含，营养丰富的食物，比如蔬菜和水果富含丰富的维生素和微量元素。

肉类禽类鱼类都可以补充，优质蛋白补充铁剂，提高免疫力。