总是掉头发我想知道除出正常脱发外还会有

您好，根据您的描述，一般除了正常的头发的代谢周期掉发外出现较多量的掉发主要和一段时间的情绪，饮食和压力有关系。指导意见建议可以在饮食上常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，多吃一些黑芝麻，核桃，何首乌煲鸡汤，花生红枣汤都可以，放松情绪，不要背负过大的思想压力，不要染烫，保证充足的睡眠。