你是说你便秘吧,多吃一些含纤维素高的食物,如果因工作原因没法调理饮食,可以用安利公司的纤维素咀嚼片,吃的时候喝一大杯水,效果还可以.同时养成每天定时蹲坑的习惯,不管有没有都去蹲,一次5分钟,时间不能长了.每天早晨起床就喝一杯凉白开冲的蜂糖水刺激胃肠蠕动.长此以往就能收到明显的效果.祝早日康复!
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