建议做有氧运动就可以明显的改善不适。比如慢跑或者是散步，只要坚持再一刻钟或者是半个小时。同时饮食方面尽量清淡，避免暴饮暴食，避免高糖分，高油脂的食物，养成良好的生活习惯。
同时定期监测下血糖，如果控制不好，则需要服用药物调理。
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