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分离乳清蛋白每天吃多少

我最近经常出现身体饥饿的情况,可能和健身有关系,想问下分离乳清蛋白每天吃多少?
提问时间:2020-02-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以按照一天吃东西的量,来进行具体的食用,如果你一天可以玩的去摄入蛋白,就没必要去吃了,如果一天都没有蛋白质摄入,就需要补充当天的量。

    食用时间有三个是早上起床一勺,训练前也可以食用。

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