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问患者提问

怎样喝牛奶可以调节失眠？

最近由于生活上面的原因，我有点心情不好，导致了失眠的问题，朋友告诉我晚上睡觉前喝点牛奶，可以改善一下，我试了几天都没有什么效果，不知道要怎样喝牛奶可以调节失眠呀。怎样喝牛奶可以调节失眠？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果有失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。Z失眠，不妨先找一家精神心理健康暗示康复中心去确诊下。
希望您尽快身体康复！0

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