病情分析： 您好，这样的话调整睡眠的时间便可，这样人体生物钟也会更稳定。简单的说成.人每天保持有6-7个小时的睡眠就可以。
意见建议：继续观察，也别给自己心理压力，睡眠时间适中就好，过长过短都有负面影响，还有，期间可以少选择茶类跟咖啡等含咖啡因的饮品。
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