患有腰间盘突出和颈椎病十来年了如何治疗

椎间突出的根本原因是患部肌张力不平衡所致，肌张力不平衡，长期作用于椎体上，形成一种单方向的张力异常，慢慢引起椎体位移，出现压迫症状。

牵引只能是强行拉动椎体，让纵向椎节之间的间隙重新出现。可以缓解，但很难正直有效。指导意见颈椎病主要是靠自我保健，中医推拿针灸理疗牵引都可以试试，平常多做做头后仰的动作练练颈椎保健操晚上睡觉脖子下面垫个颈椎枕可以有效缓解颈椎疲劳，腰椎间盘突出可以打硬膜外封闭做做推拿睡硬板床