小腿外侧酸痛

你可能是肌肉劳损吧肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤.常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位.可分为急,慢性两类.常见部位为腰,颈,腿部的肌肉.临床表现肌肉无力,劳累,酸痛,局部压痛,活动范围受限,劳动能力下降,继而出现持续性疼痛,酸胀,肌肉硬结,功能障碍等.指导意见肌肉疼痛治疗方法1.泡澡（浸泡约10~20分钟）1)浴缸备妥温水(38~42℃(2)精油尤加利2滴姜3滴黑胡椒3滴2.按摩1)备妥50ml的植物油(2)精油尤加利3滴姜3滴黑胡椒3滴(3)涂抹酸疼部位3.敷贴(1)将100ml的水加入玻璃杯中(2)精油尤加利3滴姜3滴黑胡椒3滴(1)以适当大小的纱布,浸湿扭乾(2)敷贴至酸疼部位,约一至二小时.4.手足浸泡(1)准备好一脸盆的水(2)精油尤加利3滴姜3滴黑胡椒3滴(3)将手或足浸泡其中,约十至二十分钟。