我现在快要到血糖临界点了,怎么预防糖尿病

(1)控制每日摄入所有食物的总热量,以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖

(2)使用食品交换法,科学制定糖尿病食谱平衡膳食以达到足够营养,合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例,糖尿病人可以适量吃水果

(3)低脂肪,适量优质蛋白质,高碳水化合物饮食.其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖,双糖,糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替.糖尿病肾病患者饮食治疗