酸奶和纯奶哪个更具有营养价值？

您好。下面向您说明酸奶与牛奶各自的特点，希望能对您有所帮助。

1.酸奶和纯奶相比，它的优点是：第一，酸奶中的营养物质较纯奶更加容易被吸收；第二，酸奶在加工过程中，加入了纯奶中没有的维生素；第三，酸奶可以提高人的食欲，促进消化功能。第四，酸奶比纯奶更加适合高血脂的人群服用。

2.纯奶最突出的优点是富含钙质，是人体钙的最佳来源。能强健骨骼和牙齿，降低骨质疏松症的发生。纯奶中的钾还可以使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。综上所述，酸奶与纯奶各有其优点。在平时您应该根据您的需求来选择服用酸奶或纯奶。而且不要总是“偏食，既然二者特点不同，不如交替饮用。这样才能保证综合地摄入营养物质，使身体更加健康。