我的胳膊扭伤过现在一年了干活久了就痛有什么好办法吗

病例分析:你好，扭伤引起关节周围疼痛或肌肉拉伤引起的疼痛，则考虑韧带或肌肉损伤。但如局部皮肤青紫严重，应排除有无骨折。

意见建议:如无骨折，则考虑韧带损伤，建议休息，避免剧烈运动保护性活动关节；可热敷促进血液循环以利消肿，局部可外敷消肿止痛药（辣椒碱软膏、扶他林等）。