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患者提问

第一次住校,黑夜睡不着,胡思乱想,老实想家,很紧张

住校怎么把心情调到最好,不想家,不想母亲,不去乱想。
提问时间:2020-06-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,很高兴为您解答。看了您的情况,这是正常现象,很多人都会有这个反应。主要是放松心态,不要过于紧张,适当增加运动,特别是可以参加一些团体活动,运动是良药,可以增加自信。

    祝您一切顺利。

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