生蚝是什么呢？

生蚝是一种海里的贝类，其中含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃能帮助很好的起到补充身体中的营养元素的作用，所以平时可以将生蚝清蒸，做的时候要注意多放一些料酒或者是葱姜，这样既能帮助提升生蚝中的鲜味，还能帮助很好的保存生蚝的营养，另外生蚝中的微量元素还有能健脑的作用，所以特别适合老人和孩子吃，但是生蚝是凉性的食物，所以女生月经期间最好不要多吃。