月经不调，月经量少，色稠粘不纯，白带有点浊

月经不调，月经量少，色稠粘不纯，白带有点浊我19岁，女，月经之前也规律，不过月经量少3天吧。但是暑假期间月经推迟10天，每次来的时候颜色稠粘，不纯，量少，平时吃太多辛辣的东西，晚上熬夜，有时吃点凉的，不按时吃饭，不知道这是豆是主要的原因导致内分泌失调，还吃什么药调节，平时饮食吃什么来补血调经？很早之前吃过一次药，在药店包的，用过妇炎洁还，之后就没有啦。