问患者提问

吃的多运动的多还会不会胖

平时有运动的习惯，但是每次运动完之后我就感到很疲劳，而且很饥饿。吃的多运动的多还会不会胖？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

剧烈运动后，身体消耗大量的热量，容易疲劳和饥饿。在这个时候，你需要适当的饮食来帮助巩固健康。人体在运动过程中会消耗大量的肌肉中的肝糖分，因此运动停止后1-3小时内，所以在运动后吸收很好，但这并不意味着你此时吃了东西就会发胖。

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