问题分析：你好，如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。
意见建议：只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
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