问题分析：您好!注意晚上睡觉关灯，作息有序，不然刺激激素分泌，并且锻炼俯卧撑，因为胸部大部分是脂肪，所以俯卧撑很有效，希望帮到你意见建议：美容院有瘦胸的项目，其实是通过按摩通经络，结实胸部。
减少脂肪的摄入，可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收
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