指导意见：您好！根据您的问题描述，这种情况注意休息是关键，不做引起疼痛的动作，防止受伤部位继续受伤。这种无菌性炎症，不要掉以轻心，禁忌大剂量抗生素治疗。
可以考虑去中医院调理一段时间，包括理疗，活血化瘀草药治疗效果不错！
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