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腰5骶1突出压迫神经，左腿疼痛

腰5骶1突出压迫神经，左腿疼痛卧床一个月，刚起来锻炼，前天平躺抬腿交替锻炼，腰腿部骨头响，之后就又开始腰疼，是不是又伤到腰椎了呀，请问仰卧直抬腿锻炼会伤害腰椎吗？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：仰卧直抬腿锻炼一般不会伤害腰椎，腰疼是疾病本身未好所致，但突然抬腿过多过猛也有可能引起疼痛。意见建议：建议循序渐进，开始每次抬腿次数少点，逐步增加次数。
动作不要过猛。

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