你好,这属于精神障碍中的强迫观念,建议你吧精力全心投入紧张的工作中,一有这种思维就马上把目标转移,例如和朋友聊天,听歌唱歌,看一些自己喜欢的书籍或电影,去锻炼身体,等如还是无法走吃阴影就去医院诊治或请心理医生咨询
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