肠胃经常不好怎么办呢？

你好依照你的描述肠胃功能差容易患肠胃炎疾病等肠胃不适的症状这主要是在于平时饮食上调养同时要加强身体的锻炼 建议多食蔬菜补充纤维、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡还具有调理肠胃的意义；

二是主食最好多吃些粗粮例如适量增加玉米、燕麦等成分；巧选瓜果健胃消食 调整失衡的消化功能可适当多吃些香蕉、葡萄柚、橙汁和木瓜等瓜果 另外饮食应该定时定量千万不要暴饮暴食　同时肠胃胃是否降与精神因素有很大关系过度的精神刺激如长期紧张、恐惧、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调促进迷走神经功能紊乱导致胃壁血管痉挛性收缩进而诱发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病 若每天能补充一活性益生菌也是很有帮助的特别是肠胃不好的人活性益生菌可以调理肠胃平衡肠道菌群促进肠胃降祝你身体降