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一个星期晚上没吃饭能瘦多少

最近我要励志减肥，每天晚上不吃饭，只是吃点水果。这样持续一周的话，我想肯定能瘦，另外再运动运动，一个星期晚上没吃饭能瘦多少？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期坚持会减肥的，不可间断，减肥最重要是不能多吃，除了吃饭时间吃的主食，其他时候只能喝水，每顿吃到七分饱就行，营养要均衡，不能吃多但也不能饿着，不然身体会营养不良。

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