问题分析：你好，根据你的描述有可能是腰部软组织扭伤的情况，主要表现为腰痛、活动时加重，抬腿时可刺激神经引起疼痛。
意见建议：建议多卧床休息，少活动，可以外涂活络油，服用活血祛瘀的药物，必要时去医院行X光照片等相关检查确定，对应治疗。
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