孩子上一年级了，夜里喜欢趴着睡觉

健康指导：减肥的方式有很多种，其优缺点各有千秋，不过建议采取调节饮食结构和增加运动来减肥。注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃西红柿、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，以提高身体抗炎能力.少吃油腻食物；

不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；减少单糖分摄入；如风尾鱼、鲫鱼子、奶油少食。