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什么是低糖饮食？最近朋友推荐我用低糖饮食的方法来做饮食习惯，什么是低糖饮食？

因为我的身体一直是都有肥胖的问题，所以家人在日常生活中不管是饮食还是各种习惯都会考虑到我，最近朋友推荐我用低糖饮食的方法来做饮食习惯，什么是低糖饮食？

提问时间：2020-09-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，关于低糖饮食其实就是减少不合理热量摄入的必要措施，糖在体内很容易氧化代谢，会使其热量迅速被身体吸收，经常吃甜食或精致糖会使剩余的热量变成脂肪堆积在体内。
柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

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